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初心者
【超初心者トレーニングの始め方】初心者の定義と抑えるべきポイント
札幌パーソナルジムMOREです。 私が初心者に対してしばしば言及するのは、「まずは、ベンチプレス・スクワット・デッドリフト(BIG3)の重量を伸ばすことが大切だ」ということです。今回は「トレーニング初心者の定義」と、初心者が押さえるべきポイントに...
2024年7月7日
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