サプリメントは思い込みも大切！？“信じる力”が健康に与える意外な影響
健康や美容のために、
サプリメントを飲んでいる方は多いですよね。
「ビタミンで肌荒れを防ぎたい」
「プロテインで筋肉を増やしたい」
「鉄分で疲れをとりたい」など、
目的は人それぞれ。
サプリメントは、忙しい現代人にとって
“健康を補う味方”のような存在です。
しかし実はサプリメントの効果を
最大限に引き出すためには、
「思い込み」や「信じる気持ち」も
大切だということをご存じでしょうか？
科学的に見ても、私たちの「信じる力」は、
体の反応に影響を与えることが分かっています。
今回は、「サプリメントの効果」と
「思い込み（プラセボ効果）」の関係について、掘り下げてみましょう。
目次
サプリメントの本来の役割をおさらい
まずは基本から。
サプリメントは、栄養バランスを整える
「補助食品」です。食事だけでは摂りきれない
栄養素をサポートする役割を持っています。
たとえば、忙しくて食事が偏りがちな人が
「マルチビタミン」で不足分を補ったり、
ダイエット中に「鉄」や「カルシウム」を意識的に摂取したりするのが一般的な使い方です。
あくまで“健康を支える補助的な存在”であり、
サプリメント単体で劇的な変化を起こすものではないのです。
ところが、実際にサプリを飲んで
「体調が良くなった」「元気が出た」と感じる人が多いのも事実。
その背景には、心理的な作用（＝思い込みの力）が大きく関係しているのです。
サプリメントの本質と心理的作用のまとめ表
| 項目 | 内容 |
| サプリメントの位置づけ | 薬ではなく、健康を支える“補助的な存在” |
| 劇的な効果について | サプリ単体で大きな変化を起こすものではない |
| 実際の体感 | 「体調が良くなった」 「元気が出た」と感じる人は多い |
| 体感の背景 | 心理的作用 （思い込み・プラシーボ効果）が大きく関係 |
「プラセボ効果」信じることで
体が反応する
“プラセボ効果（Placebo Effect）”という言葉を聞いたことがありますか？
たとえば、ある実験では、被験者に
「これは痛み止めの薬です」と言って、実際には何の成分も入っていない砂糖の錠剤を渡しました。すると、驚くことに多くの人が
「痛みが和らいだ」と答えたのです。
このプラセボ効果は、医学の世界でもしっかりと認められており、多くの研究が行われています。
サプリメントの場合も同じで、
「これを飲めば元気になる」「美容に良い」
と信じて摂取することで、脳がポジティブな
信号を出し、実際に体の調子が整いやすくなるのです。
思い込みが生む“行動変化”
が効果を高める
「信じる力」がすごいのは、脳やホルモンの反応だけではありません。
思い込みによって、行動そのものが変化すると
いう点も大きなポイントです。
例えば、「このサプリを飲んでいるから大丈夫」と思うと、自然と食生活に気をつけたり、
睡眠時間を意識したりと、健康的な行動が増える傾向があります。
つまり、サプリメントが“健康のスイッチ”を押してくれているのです。
また、「筋肉をつけたい」と思ってプロテインを飲み始めると、トレーニングのモチベーションが上がり、
結果的に運動習慣が定着する──これも立派な“思い込みの効果”です。
サプリ自体が直接的に変化を起こしているだけでなく、前向きな行動を促すきっかけになっているという点は、見逃せません。
「効かない」と思うと
本当に効かなくなる？
プラセボ効果の逆、「ノセボ効果（Nocebo Effect）」という現象もあります。これは、「効かない」「体に悪いかも」と疑うことで、実際に体調が悪化したり、効果を感じにくくなるというものです。
例えば、「このサプリは副作用があるかもしれない」と思いながら飲んでいると、実際には安全な成分でも、体がストレスを感じてしまい、頭痛や吐き気のような不快感を覚えることがあります。
サプリメントに限らず、食事・運動・睡眠などすべてにおいて、「自分に合っている」
「これで健康になれる」と思えるかどうかが、
継続と結果に大きく関わります。
“思い込み”とは単なる気分ではなく、体の反応を変えるメンタルスイッチなのです。
科学も「信じる力」を軽視していない
「思い込みで効果が出るなんて非科学的」と
思う人もいるかもしれません。
しかし、最新の脳科学では、思考や感情が体の生理反応を左右することが数多く報告されています。
プラセボ効果が起こる背景には、脳内の神経伝達物質が深く関係しています。
「効く」と信じると、脳からドーパミンや
エンドルフィンが分泌され、幸福感や活力を感じやすくなります。
これが免疫機能を整え、ホルモンバランスの改善や自律神経の安定につながるのです。つまり、
サプリメントを信じて飲むことは、科学的にも「体が良い方向に働きやすくなる行為」だといえます。
効果を最大化する
「思い込み上手」になるコツ
とはいえ、「思い込みが大事」と聞くと、
「じゃあ、何を信じればいいの？」と思いますよね。
以下のような考え方を意識すると、サプリメントの効果をより実感しやすくなります。
1. 「続ければ体は変わる」と信じる
→ 劇的な即効性を求めず、長期的な視点で“体の変化”を楽しむことが大切。
2. 「自分に合ったものを選んでいる」
→ 成分や目的を理解し、納得して摂取することで、脳の反応もプラスに働きます。
3. 「これで健康になれる」と口に出す
→ 言葉にすることで、脳がその状態を「現実」として受け止め、体の反応を促します。
4. 「サプリ＋生活改善」
で相乗効果を意識する
→ サプリだけに頼らず、食事や運動も
意識することで、信じる行動が結果につながります。
小さな信念が、やがて大きな結果を生む。
サプリメントを「信じて続けること」こそが、
最大の栄養補給かもしれません。
サプリを効果的に摂るためのマインドセットまとめ表
| ポイント | 内容 | 効果・狙い |
| 続ければ体は変わると信じる | 劇的な即効性を求めず、長期的な変化を楽しむ | 継続しやすくなり、行動が習慣として定着する |
| 自分に合ったものを選んでいると 思う | 成分・目的を理解し、納得して摂取する | 脳の反応がポジティブになり、 効果を感じやすくなる |
| これで健康になれると言葉にする | 実際に声に出して宣言する | 脳が現実として 認識し、体の反応を後押しする |
| サプリ＋生活改善で相乗効果を意識する | サプリだけに頼らず食事・運動と組み合わせる | 効果が出やすくなり、健康習慣として続けやすい |
思い込みを味方に、
前向きな健康習慣を
サプリメントの効果には個人差があります。もちろん、科学的根拠に基づいた選び方は大切です。
しかし同時に、「自分の体を信じる」ことも
同じくらい大切です。
「これを飲んでいるから、きっと大丈夫」
「体が少しずつ元気になっている気がする」
──そんな小さな前向きな思い込みが、
毎日の
モチベーションを高めてくれます。
結局のところ、サプリメントとは
「自分の健康に投資する行動」です。
飲むことで“健康を意識する時間”が生まれ、
その意識があなたのライフスタイルをより良い方向へ導いてくれる。それがサプリメントの、
真の価値ではないでしょうか。
まとめ：サプリメントの効果は
心と体の“共同作業”
サプリメントの効果を最大限に引き出すために
必要なのは、
成分だけではなく、「自分を信じる力」です。
• プラセボ効果が体をポジティブに反応させる
• 思い込みが健康的な行動を生み出す
• 信じる気持ちがホルモンや免疫に影響する
つまり、「信じる」という行為そのものが、
心身の健康を育てる“見えない栄養素”なのです。
今日からは、サプリメントを飲むときに
「これで私の体は元気になる」と、
少しだけ意識してみてください。
その一粒が、体だけでなく、心にも栄養を届けてくれるはずです。
費用はどのくらい？
選び方のポイント3つ
パーソナルジムってどんな所？
パーソナルジムの費用って
どのくらい？
パーソナルジムの費用は
入会金
月会費
セッション料金
主にこの3つで構成されます。
セッション料金は、1回あたり5,000円～1万円程度。
※食事管理付コース1万円〜2万円
ジムによって料金体系が異なるため、入会前に詳細を確認しておきましょう。
キャンペーンおよび割引制度
入会金無料
キャンペーン
体験セッションの割引
これらは初期費用を抑える手段として有効であり、特に費用対効果を重視する利用者にとって見逃せない要素です。最新情報は公式ホームページやSNSを通じて公開される場合が多く、また直接問い合わせることで、より確実に把握できます。
パーソナルジム選び
〜困ったときの決め方〜
見るべきポイント3つ
実績数（写真）
評価
体験トレーニングの
相性
この3つに気をつければ、大きなミスマッチは起こりにくく、自分にあったジムを見つけることができます。その理由について詳しく説明していきます。
実績数（写真付き）
言葉では『3ヶ月−10kg達成多数輩出』と謳ってはいるものの、ホームページを見ると実際の実績数とは異なるジムも見られます。実績数はリアルな体験談として、これからパーソナルジムを検討している方には、非常に有効な材料となります。気になるジムがあれば、ホームページをチェックしてみてください。
評価
これは、『実績数』と合わせて見てあげることをオススメします。評価だけみても『自分の悩みにあったジムなのか？』が不透明な部分もあるためです。同じ境遇の内容に対しての実績数が多ければ多いほど、あなたにあったジムと言えるでしょう。
体験トレーニングの相性
やはり最終的な判断は、『実際の雰囲気とトレーナーとの相性』になります。これから一緒にトレーニングを行うパートナーとして、指導法やコミュニケーションなど『この人となら一緒にやっていけそう』と思えるトレーナー選びをしましょう。
パーソナルジムってどんな所？
24時間フィットネスとは
全く異なる
マンツーマン指導
あなただけの
プログラム
最短最速
理想の体が手に入る
あなたのお悩みは？
ダイエット
姿勢改善
健康促進
基礎体力促進
産後太り
ボディメイク
パーソナルジムは、ダイエット、ボディメイク、健康維持といった多様な目的に応じて、科学的根拠に基づいた最適なトレーニングプログラムを提供する施設です。パーソナルジムの特性、導入する利点、さらにその活用方法について体系的に解説していきます。ジムに通うことを検討している初心者だけでなく、すでに実践している利用者にとっても有益な指針になると思います。
専属トレーナーによる
個別指導
パーソナルジムの最大の特長は、専門知識を有するトレーナーがマンツーマンで指導を行うことです。お客様の体力水準、身体的特性、目的を詳細に分析し、その結果に基づいてトレーニングプログラムを設計する。さらに、運動動作の正確性を保証するフォームチェックや心理的支援を含むモチベーション管理を実施することで、挫折率を低下させ、目標達成の確率度を高めてくれます。
オーダーメイドプログラムの
科学的合理性
パーソナルジムでは、ダイエット、筋力向上、姿勢改善といった個別の目標に対応し、プログラムをオーダーメイドで構築してくれます。負荷設定、運動頻度、回数といった要素は個人差に応じて綿密に調整され、過負荷によるリスクを最小限にしつつ最大効率での成果を実現する。これにより、継続性の高いトレーニングが可能となり、最短経路で目標達成に導くことができます。
包括的サポート
食事・生活習慣の改善
トレーニングのみならず、食事指導や生活習慣改善の提案を行うこともパーソナルジムの大きな特徴です。栄養バランスを考慮した食事設計、睡眠の質の向上、ストレスマネジメントといった要素が包括的に指導されることで、運動効果を最大化できます。専門家の介入により、自己流では見落とされがちな課題が明確化され、改善策が具体的に提示される点は特筆ポイントです。
トレーニング環境と
設備の優位性
多くの施設では最新鋭のトレーニング機器を導入しており、フリーウェイト、バランスボール、ストレッチポールなど多様な器具を駆使した指導が可能です。さらに、清潔で快適な環境を維持することにより、利用者は心理的負担を軽減しつつ高い集中力を保ってトレーニングを継続できます。
パーソナルジム利用の
主なメリット
- 効率的な身体改造
科学的根拠に基づいたプログラムにより、短期間で成果を得やすい。誤った自己流トレーニングによる停滞や非効率を回避できる。 - 傷害リスクの低減
トレーナーによる正確なフォーム指導が怪我の発生率を低下させ、長期的な運動継続を可能にする。 - モチベーションの持続
専門家による進捗管理と心理的サポートは、トレーニングの中断を防ぎ、行動継続の確率を高める。
小さな場所から大きな成果へ
健康や美容のために、サプリメントを飲んでいる方は多いですよね。
「ビタミンで肌荒れを防ぎたい」「プロテインで筋肉を増やしたい」「鉄分で疲れをとりたい」など、
目的は人それぞれ。サプリメントは、忙しい現代人にとって“健康を補う味方”のような存在です。
科学的に見ても、私たちの「信じる力」は、体の反応に影響を与えることが分かっています。
今回は、「サプリメントの効果」と「思い込み（プラセボ効果）」の関係について、ちょっと意外な視点から
掘り下げてみましょう。
サプリメントの本来の役割をおさらい
まずは基本から。
サプリメントは、栄養バランスを整える「補助食品」です。
食事だけでは摂りきれない栄養素をサポートする役割を持っています。
たとえば、忙しくて食事が偏りがちな人が「マルチビタミン」で不足分を補ったり、ダイエット中に
「鉄」や「カルシウム」を意識的に摂取したりするのが一般的な使い方です。
あくまで“健康を支える補助的な存在”であり、サプリメント単体で劇的な変化を起こすものではないのです。
ところが、実際にサプリを飲んで「体調が良くなった」「元気が出た」と感じる人が多いのも事実。
その背景には、心理的な作用（＝思い込みの力）が大きく関係しているのです。
サプリメントの本質と心理的作用のまとめ表
| 項目 | 内容 |
| サプリメントの位置づけ | 薬ではなく、健康を支える“補助的な存在” |
| 劇的な効果について | サプリ単体で大きな変化を起こすものではない |
| 実際の体感 | 「体調が良くなった」「元気が出た」 と感じる人は多い |
| 体感の背景 | 心理的作用（思い込み・プラシーボ効果） が大きく関係 |
「プラセボ効果」──信じることで体が反応する
“プラセボ効果（Placebo Effect）”という言葉を聞いたことがありますか？
これは「偽薬効果」とも呼ばれ、「効く」と信じることで実際に体調が改善する現象のことです。
たとえば、ある実験では、被験者に「これは痛み止めの薬です」と言って、実際には何の成分も入っていない
砂糖の錠剤を渡しました。すると、驚くことに多くの人が「痛みが和らいだ」と答えたのです。
つまり、脳が“効く”と信じた瞬間に、体がそのように反応するのです。
このプラセボ効果は、医学の世界でもしっかりと認められており、多くの研究が行われています。
サプリメントの場合も同じで、「これを飲めば元気になる」「美容に良い」と信じて摂取することで、
脳がポジティブな信号を出し、実際に体の調子が整いやすくなるのです。
思い込みが生む“行動変化”が効果を高める
「信じる力」がすごいのは、脳やホルモンの反応だけではありません。
思い込みによって、行動そのものが変化するという点も大きなポイントです。
例えば、「このサプリを飲んでいるから大丈夫」と思うと、自然と食生活に気をつけたり、
睡眠時間を意識したりと、健康的な行動が増える傾向があります。
つまり、サプリメントが“健康のスイッチ”を押してくれているのです。
また、「筋肉をつけたい」と思ってプロテインを飲み始めると、トレーニングのモチベーションが上がり、
結果的に運動習慣が定着する──これも立派な“思い込みの効果”です。
サプリ自体が直接的に変化を起こしているだけでなく、前向きな行動を促すきっかけになっているという点は、
見逃せません。
「効かない」と思うと、本当に効かなくなる？
プラセボ効果の逆、「ノセボ効果（Nocebo Effect）」という現象もあります。
これは、「効かない」「体に悪いかも」と疑うことで、実際に体調が悪化したり、
効果を感じにくくなるというものです。
例えば、「このサプリは副作用があるかもしれない」と思いながら飲んでいると、実際
には安全な成分でも、体がストレスを感じてしまい、頭痛や吐き気のような不快感を覚えることがあります。
つまり、疑いの心が、体の反応をマイナス方向に導いてしまうのです。
サプリメントに限らず、食事・運動・睡眠などすべてにおいて、「自分に合っている」「これで健康になれる」
と思えるかどうかが、継続と結果に大きく関わります。
“思い込み”とは単なる気分ではなく、体の反応を変えるメンタルスイッチなのです。
科学も「信じる力」を軽視していない
「思い込みで効果が出るなんて非科学的」と思う人もいるかもしれません
しかし、最新の脳科学では、思考や感情が体の生理反応を左右することが数多く報告されています。
プラセボ効果が起こる背景には、脳内の神経伝達物質が深く関係しています。
「効く」と信じると、脳からドーパミンやエンドルフィンが分泌され、幸福感や活力を感じやすくなります。
これが免疫機能を整え、ホルモンバランスの改善や自律神経の安定につながるのです。
つまり、サプリメントを信じて飲むことは、科学的にも「体が良い方向に働きやすくなる行為」だといえます。
効果を最大化する「思い込み上手」になるコツ
とはいえ、「思い込みが大事」と聞くと、「じゃあ、何を信じればいいの？」と思いますよね。
以下のような考え方を意識すると、サプリメントの効果をより実感しやすくなります。
1. 「続ければ体は変わる」と信じる
→ 劇的な即効性を求めず、長期的な視点で“体の変化”を楽しむことが大切。
2. 「自分に合ったものを選んでいる」と思う
→ 成分や目的を理解し、納得して摂取することで、脳の反応もプラスに働きます。
3. 「これで健康になれる」と口に出す
→ 言葉にすることで、脳がその状態を「現実」として受け止め、体の反応を促します。
4. 「サプリ＋生活改善」で相乗効果を意識する
→ サプリだけに頼らず、食事や運動も意識することで、信じる行動が結果につながります。
小さな信念が、やがて大きな結果を生む。
サプリメントを「信じて続けること」こそが、最大の栄養補給かもしれません。
サプリを効果的に摂るためのマインドセットまとめ表
| ポイント | 内容 | 効果・狙い |
| 続ければ体は変わると信じる | 劇的な即効性を求めず、 長期的な変化を楽しむ | 継続しやすくなり、 行動が習慣として定着する |
| 自分に合ったものを 選んでいると思う | 成分・目的を理解し、 納得して摂取する | 脳の反応がポジティブになり、 効果を感じやすくなる |
| これで健康になれると言葉にする | 実際に声に出して宣言する | 脳が現実として認識し、 体の反応を後押しする |
| サプリ＋生活改善で 相乗効果を意識する | サプリだけに頼らず食事・運動と組み合わせる | 効果が出やすくなり、 健康習慣として続けやすい |
思い込みを味方に、前向きな健康習慣を
サプリメントの効果には個人差があります。
もちろん、科学的根拠に基づいた選び方は大切です。
しかし同時に、「自分の体を信じる」ことも同じくらい大切です。
「これを飲んでいるから、きっと大丈夫」
「体が少しずつ元気になっている気がする」
──そんな小さな前向きな思い込みが、毎日のモチベーションを高めてくれます。
結局のところ、サプリメントとは「自分の健康に投資する行動」です。
飲むことで“健康を意識する時間”が生まれ、その意識があなたのライフスタイルをより良い方向へ導いてくれる。
それがサプリメントの、真の価値ではないでしょうか。
まとめ：サプリメントの効果は、心と体の“共同作業”
サプリメントの効果を最大限に引き出すために必要なのは、成分だけではなく、「自分を信じる力」です。
• プラセボ効果が体をポジティブに反応させる
• 思い込みが健康的な行動を生み出す
• 信じる気持ちがホルモンや免疫に影響する
つまり、「信じる」という行為そのものが、心身の健康を育てる“見えない栄養素”なのです。
今日からは、サプリメントを飲むときに「これで私の体は元気になる」と、少しだけ意識してみてください。
その一粒が、体だけでなく、心にも栄養を届けてくれるはずです。
費用はどのくらい？
選び方のポイント3つ
パーソナルジムってどんな所？
パーソナルジムの費用ってどのくらい？
パーソナルジムの費用は
入会金
月会費
セッション料金
主にこの3つで構成されます。
セッション料金は、1回あたり5,000円～1万円程度。※食事管理月コース1万円〜2万円
ジムによって料金体系が異なるため、入会前に詳細を確認しておきましょう。
キャンペーンおよび割引制度
入会金無料キャンペーン
体験セッションの割引
といった制度が導入されています。これらは初期費用を抑える手段として有効であり、特に費用対効果を重視する利用者にとって見逃せない要素です。最新情報は公式ホームページやSNSを通じて公開される場合が多く、また直接問い合わせることで、より確実に把握できます。
パーソナルジム選び
〜困ったときの決め方〜
どこがいいかわからない人のために
見るべきポイント3つ
実績数（写真）
評価
体験トレーニングの相性
この3つに気をつければ大きなミスマッチは起こらず、自分にあったジムを見つけることができます。
その理由について詳しく説明していきます。
実績数（写真付き）
言葉では『3ヶ月−10kg達成多数輩出』と謳ってはいるものの、ホームページを見ると実際の実績数とは異なるジムも見られます。実績数はリアルな体験談として、これからパーソナルジムを検討している方には、非常に有効な材料となります。気になるジムがあれば、ホームページをチェックしてみてください。
評価
これは、『実績数』と合わせて見てあげることをオススメします。評価だけみても『自分の悩みにあったジムなのか？』が不透明な部分もあるためです。同じ境遇の内容に対しての実績数が多ければ多いほど、あなたにあったジムと言えるでしょう。
体験トレーニングの相性
やはり最終的な判断は、『実際の雰囲気とトレーナーとの相性』になります。これから一緒にトレーニングを行うパートナーとして、指導法やコミュニケーションなど『この人となら一緒にやっていけそう』と思えるトレーナー選びをしましょう。
パーソナルジムってどんな所？
パーソナルジムは24時間フィットネス施設のように1人でトレーニングを行うのとは異なります。カラダを変えてくれるプロの専門家が、あなたにあったプログラムを作成し、効果的に効率よく理想のカラダへと導いてくれます。
あなたのお悩みは？
ダイエット
姿勢改善
健康促進
基礎体力促進
産後太り
ボディメイク
パーソナルジムは、ダイエット、ボディメイク、健康維持といった多様な目的に応じて、科学的根拠に基づいた最適なトレーニングプログラムを提供する施設です。パーソナルジムの特性、導入する利点、さらにその活用方法について体系的に解説していきます。ジムに通うことを検討している初心者だけでなく、すでに実践している利用者にとっても有益な指針となると思います。
専属トレーナーによる個別指導
パーソナルジムの最大の特長は、専門知識を有するトレーナーがマンツーマンで指導を行うことです。お客様の体力水準、身体的特性、目的を詳細に分析し、その結果に基づいてトレーニングプログラムを設計する。さらに、運動動作の正確性を保証するフォームチェックや心理的支援を含むモチベーション管理を実施することで、挫折率を低下させ、目標達成の確率度を高めてくれます。
オーダーメイドプログラムの科学的合理性
パーソナルジムでは、ダイエット、筋力向上、姿勢改善といった個別の目標に対応し、プログラムをオーダーメイドで構築してくれます。負荷設定、運動頻度、回数といった要素は個人差に応じて綿密に調整され、過負荷によるリスクを最小限にしつつ最大効率での成果を実現する。これにより、継続性の高いトレーニングが可能となり、最短経路で目標達成に導くことができます。
包括的サポート：食事・生活習慣の改善
トレーニングのみならず、食事指導や生活習慣改善の提案を行うこともパーソナルジムの大きな特徴です。栄養バランスを考慮した食事設計、睡眠の質の向上、ストレスマネジメントといった要素が包括的に指導されることで、運動効果を最大化できます。専門家の介入により、自己流では見落とされがちな課題が明確化され、改善策が具体的に提示される点は特筆ポイントです。
トレーニング環境と設備の優位性
多くの施設では最新鋭のトレーニング機器を導入しており、フリーウェイト、バランスボール、ストレッチポールなど多様な器具を駆使した指導が可能です。さらに、清潔で快適な環境を維持することにより、利用者は心理的負担を軽減しつつ高い集中力を保ってトレーニングを継続できます。
パーソナルジム利用の主なメリット
- 効率的な身体改造
科学的根拠に基づいたプログラムにより、短期間で成果を得やすい。誤った自己流トレーニングによる停滞や非効率を回避できる。 - 傷害リスクの低減
トレーナーによる正確なフォーム指導が怪我の発生率を低下させ、長期的な運動継続を可能にする。 - モチベーションの持続
専門家による進捗管理と心理的サポートは、トレーニングの中断を防ぎ、行動継続の確率を高める。
小さな場所から大きな成果
大通店
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 無料 |
| 電話番号 | 090-3773-7663 ※営業電話お断り |
| 住所 | 札幌市中央区大通東4丁目4-44 EAST4 SAPPORO BLD 4F |
| 最寄駅 | 地下鉄東西線「バスセンター駅前」8番出口 徒歩3分 （サッポロファクトリー目の前） |
平岸店
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 無料 |
| 電話番号 | 090-1381-4734 ※営業電話お断り |
| 住所 | 札幌市豊平区平岸三条７丁目1-27平岸スクエアビル4F（250） |
| 最寄駅 | 地下鉄南北線「平岸駅徒歩1分」 |
澄川店
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 無料駐車場あり |
| 電話番号 | 080-5587-6141 ※営業電話お断り |
| 住所 | 札幌市南区澄川4条2丁目8番18号301 AMAPoLA4・2BLD |
| 最寄駅 | 地下鉄南北線「澄川駅徒歩30秒」 |
