最近流行りのマンジャロの危険性とは？知っておくべき副作用と本当のリスク
近年、SNSや美容業界、さらには一般層にも急速に広がっている
「マンジャロ」という名前を耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか。
“食欲が減る”
“短期間で痩せる”
“我慢せずに体重が落ちる”
このような言葉とともに注目を集めているマンジャロですが、
その一方で、副作用や健康リスクについて十分に理解しないまま使用している人も増えています。
特にダイエット目的での使用が拡大している現在、
本来の適応や身体への影響を理解せずに使用することは非常に危険です。
マンジャロは「痩せ薬」ではありません。
もともとは糖尿病治療薬として開発された医薬品であり、身体に強く作用する薬です。
そのため、安易な自己判断や過剰な期待は、大きな健康リスクにつながる可能性があります。
この記事では、マンジャロの仕組み、なぜ痩せるのか、実際に起こりうる危険性、
副作用、リバウンド問題、筋肉量低下のリスクなどを詳しく解説していきます。
目次
マンジャロとは何か？
マンジャロは、「GIP/GLP-1受容体作動薬」と呼ばれる注射薬です。
しかし、使用者の中で「食欲が大きく減る」「体重が落ちる」という変化が見られたことで、
ダイエット目的でも急速に注目されるようになりました。
マンジャロの基本情報
| 項目 | 内容 |
| 一般名 | チルゼパチド |
| 分類 | GIP/GLP-1受容体作動薬 |
| 本来の目的 | 2型糖尿病治療 |
| 使用方法 | 週1回注射 |
| 主な作用 | 食欲抑制・血糖調整 |
マンジャロは、脳へ「満腹」の信号を送りやすくし、胃の消化速度を遅らせることで食欲を低下させます。
その結果、自然と食事量が減り、体重が落ちやすくなります。
なぜマンジャロで急激に痩せるのか
マンジャロ使用者の中には、短期間で大きく体重が落ちる人もいます。
今まで食べていた量を急激に減らすことになるため、摂取カロリーが大幅に低下します。
体重が落ちる主な理由
| 原因 | 内容 |
| 食欲低下 | 食事量が減る |
| 胃排出遅延 | 満腹感が続く |
| 血糖安定 | 食欲暴走減少 |
| 間食減少 | 摂取カロリー低下 |
しかし、ここで重要なのは、「急激に落ちた体重＝全て脂肪ではない」という点です。
実際には、水分や筋肉量も同時に減少しているケースが非常に多くあります。
特にタンパク質不足や運動不足が重なると、筋肉量が大きく減り、基礎代謝が低下しやすくなります。
その結果、一時的には痩せても、後からリバウンドしやすい身体になる危険性があります。
最も多い副作用は胃腸症状
マンジャロで最も多く報告されているのが、胃腸系の副作用です。
特に使用初期は、身体が薬に慣れていないため、強い不快感を感じる人も少なくありません。
よくある副作用
| 副作用 | 内容 |
| 吐き気 | 最も多い症状 |
| 嘔吐 | 食事困難になる場合も |
| 下痢 | 水分不足リスク |
| 便秘 | 胃腸機能低下 |
| 胃もたれ | 食欲不振増加 |
これらは、「胃の動きを遅くする作用」が関係しています。
つまり、満腹感を長続きさせる反面、消化不良のような状態になりやすいのです。
軽度で済む人もいれば、日常生活に支障が出るほど強く症状が出るケースもあります。
特に、無理な食事制限と併用すると、栄養不足や脱水症状につながる危険もあります。
筋肉量低下が大きな問題になる
ダイエットで本当に重要なのは、「体重を落とすこと」ではなく、「身体を健康的に変えること」です。
しかし、マンジャロによる急激な食欲低下は、必要な栄養摂取まで減らしてしまう場合があります。
特に問題なのがタンパク質不足です。
筋肉は、十分な栄養と刺激がなければ維持できません。
筋肉量低下による影響
| 影響 | 内容 |
| 基礎代謝低下 | 痩せにくくなる |
| リバウンド | 太りやすくなる |
| 疲れやすい | 活動量低下 |
| 冷え | 血流悪化 |
| 見た目悪化 | たるみ増加 |
実際、「体重は落ちたけど綺麗に痩せなかった」というケースは非常に多いです。
数字だけではなく、“身体の中身”を見ることが重要になります。
リバウンドリスクは非常に高い
マンジャロ使用者の中には、「やめた途端に食欲が戻った」という人も少なくありません。
これは当然とも言えます。
なぜなら、薬によって抑えられていた食欲が元に戻るからです。
もしその期間中に、食習慣や生活習慣が改善されていなければ、以前と同じように食べてしまい、
体重が戻る可能性があります。
さらに問題なのは、筋肉量が減った状態でリバウンドすると、以前より太りやすくなることです。
リバウンドが起こる原因
| 原因 | 内容 |
| 食欲戻る | 摂取量増加 |
| 筋肉減少 | 代謝低下 |
| 極端制限 | 反動食欲 |
| 運動不足 | 消費カロリー低下 |
つまり、「薬をやめても維持できる生活習慣」を作れていなければ、根本解決にはなりません。
SNSで広がる危険な情報
現在、SNSではマンジャロに関する情報が大量に拡散されています。
しかし、その中には極端な成功例だけが切り取られていることも多くあります。
「1ヶ月で○kg痩せた」
「何もしなくても痩せた」
こうした投稿は非常に目を引きますが、その裏側にある副作用や筋肉量低下、
体調不良について語られていないケースも少なくありません。
SNS情報の注意点
| よくある内容 | 実際の問題 |
| 短期激痩せ | 健康的とは限らない |
| 飲むだけで痩せる | 根本改善ではない |
| 副作用なし強調 | 個人差大きい |
| 簡単ダイエット | 継続課題が残る |
情報を見る際は、「本当に健康的なのか」という視点を持つことが重要です。
本当に必要なのは生活習慣改善
マンジャロが注目される背景には、「楽に痩せたい」という心理があります。
もちろん、医学的に必要な人にとっては有効な治療薬です。
睡眠不足、ストレス、暴飲暴食、運動不足。
こうした原因が改善されなければ、たとえ一時的に体重が落ちても、長期的には維持が難しくなります。
健康的なダイエットに必要なこと
| 要素 | 理由 |
| 高タンパク食 | 筋肉維持 |
| 睡眠 | 食欲安定 |
| 筋トレ | 代謝維持 |
| 有酸素運動 | 消費カロリー増加 |
| 継続可能な食事 | リバウンド防止 |
本当に身体を変えるためには、“薬に頼り続けること”ではなく、
“薬がなくても維持できる習慣”を作ることが重要です。
マンジャロ使用で注意したい“低栄養状態”
マンジャロによって食欲が大きく低下すると、一見ダイエットが順調に進んでいるように感じる人も多いです。
しかし実際には、必要な栄養まで不足してしまい、“低栄養状態”に陥る危険性があります。
本来、人間の身体は食事からエネルギーや栄養素を摂取し、筋肉や臓器、ホルモンなどを維持しています。
しかし摂取量が極端に減ると、身体は生命維持を優先し、省エネモードへ切り替わります。
その結果、代謝が低下し、身体は脂肪を溜め込みやすくなります。
さらに、栄養不足は見た目にも大きく影響します。
低栄養状態で起こりやすい変化
| 変化 | 内容 |
| 髪質悪化 | パサつき・抜け毛 |
| 肌荒れ | ハリ低下 |
| 爪が弱くなる | 割れやすい |
| 疲労感 | 活動量低下 |
| 集中力低下 | 日常生活に影響 |
つまり、「体重は落ちているのに不健康そうに見える」という状態になってしまう可能性があるのです。
特に女性の場合は、ホルモンバランスへの影響も無視できません。
脂質や栄養が不足すると、生理不順や冷え、睡眠の質低下につながることもあります。
数字だけを見るダイエットではなく、「健康的に維持できる身体かどうか」が非常に重要になります。
精神面への影響も無視できない
マンジャロについて語られる際、身体的副作用ばかりが注目されがちですが、精神面への影響も見逃せません。
急激に食欲が変化すると、人によっては「食べることへの恐怖」が強くなるケースがあります。
例えば、
「また太るかもしれない」
「薬をやめたら戻るのでは」
「もっと体重を減らしたい」
という不安が強くなり、必要以上に食事を避けてしまう人もいます。
また、短期間で大きく痩せた場合、周囲から褒められることで、
「もっと痩せなければ」という思考に変わってしまうケースもあります。
過度なダイエット思考の危険性
| 状態 | 起こりやすい問題 |
| 極端な食事制限 | 栄養不足 |
| 体重依存 | メンタル不安定 |
| 食事恐怖 | 摂食障害リスク |
| 過度な痩身願望 | 健康悪化 |
本来ダイエットは、健康になるための手段です。
しかし、「痩せること」が目的化しすぎると、心身ともにバランスを崩してしまう危険があります。
まとめ
マンジャロは、食欲抑制作用によって体重減少をサポートする強力な薬です。
しかし、その一方で、吐き気や胃腸障害、筋肉量低下、リバウンドなど、多くのリスクも存在します。
特に、SNSではメリットだけが強調されやすく、
「簡単に痩せる薬」というイメージが先行している現状があります。
短期的な体重変化だけを見るのではなく、
「健康的に痩せられているか」
「筋肉を維持できているか」
「薬なしでも続けられる生活か」
これらを考えることが非常に重要です。
本当の意味で理想の身体を作るためには、食事・運動・睡眠という土台を整えながら、
長期的に継続できる生活習慣を身につけることが何より大切です。
1.費用はどのくらい？
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セッション料金は、1回あたり5,000円～1万円程度。※食事管理月コース1万円〜2万円
ジムによって料金体系が異なるため、入会前に詳細を確認しておきましょう。
2.特典・割引
キャンペーンおよび割引制度
入会金無料キャンペーン
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これらは初期費用を抑える手段として有効であり、特に費用対効果を重視する利用者にとって見逃せない要素です。最新情報は公式ホームページやSNSを通じて公開される場合が多く、また直接問い合わせることで、より確実に把握できます。
3.パーソナルジム選び
どこがいいかわからない人のために
見るべきポイント3つ
実績数（写真）
評価（実績数と合わせて）
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この3つに気をつければ大きなミスマッチは起こらず、自分にあったジムを見つけることができます。
その理由について『パーソナルジムを比較する時に気をつけるポイント3つ』詳しく説明していきます。
1.実績数（写真付き）
言葉では『3ヶ月−10kg達成多数輩出』と謳ってはいるものの、ホームページを見ると実際の実績数とは異なるジムも見られます。実績数はリアルな体験談として、これからパーソナルジムを検討している方には、非常に有効な材料となります。気になるジムがあれば、ホームページをチェックしてみてください。
2.評価
これは、『実績数』と合わせて見てあげることをオススメします。評価だけみても『自分の悩みにあったジムなのか？』が不透明な部分もあるためです。同じ境遇の内容に対しての実績数が多ければ多いほど、あなたにあったジムと言えるでしょう。
3.体験トレーニングの相性
やはり最終的な判断は、『実際の雰囲気とトレーナーとの相性』になります。これから一緒にトレーニングを行うパートナーとして、指導法やコミュニケーションなど『この人となら一緒にやっていけそう』と思えるトレーナー選びをしましょう。
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“食欲が減る”
“短期間で痩せる”
“我慢せずに体重が落ちる”
このような言葉とともに注目を集めている
マンジャロですが、
その一方で、副作用や健康リスクについて十分に理解しないまま使用している人も増えています。
特にダイエット目的での使用が拡大している
現在、本来の適応や身体への影響を理解せずに
使用することは非常に危険です。
マンジャロは「痩せ薬」ではありません。
もともとは糖尿病治療薬として開発された医薬品であり、身体に強く作用する薬です。
そのため、安易な自己判断や過剰な期待は、
大きな健康リスクにつながる可能性があります。
この記事では、マンジャロの仕組み、なぜ痩せるのか、実際に起こりうる危険性、副作用、
リバウンド問題、筋肉量低下のリスクなどを
詳しく解説していきます。
マンジャロとは何か？
マンジャロは、「GIP/GLP-1受容体作動薬」
と呼ばれる注射薬です。
本来は2型糖尿病治療薬として開発され、
血糖値をコントロールする目的で使用されます。
しかし、使用者の中で「食欲が大きく減る」
「体重が落ちる」という変化が見られたことで、ダイエット目的でも急速に注目されるようになりました。
マンジャロの基本情報
| 項目 | 内容 |
| 一般名 | チルゼパチド |
| 分類 | GIP/GLP-1受容体作動薬 |
| 本来の目的 | 2型糖尿病治療 |
| 使用方法 | 週1回注射 |
| 主な作用 | 食欲抑制・血糖調整 |
マンジャロは、脳へ「満腹」の信号を
送りやすくし、胃の消化速度を遅らせることで
食欲を低下させます。
その結果、自然と食事量が減り、
体重が落ちやすくなります。
つまり、「脂肪を直接燃やしている」という
より、「食べる量を強制的に減らしている」
に近い仕組みです。
なぜマンジャロで急激に痩せるのか
マンジャロ使用者の中には、
短期間で大きく体重が落ちる人もいます。
今まで食べていた量を急激に減らすことになるため、摂取カロリーが大幅に低下します。
体重が落ちる主な理由
| 原因 | 内容 |
| 食欲低下 | 食事量が減る |
| 胃排出遅延 | 満腹感が続く |
| 血糖安定 | 食欲暴走減少 |
| 間食減少 | 摂取カロリー低下 |
しかし、ここで重要なのは、
「急激に落ちた体重＝全て脂肪ではない」という点です。
実際には、水分や筋肉量も同時に減少しているケースが非常に多くあります。
特にタンパク質不足や運動不足が重なると、
筋肉量が大きく減り、
基礎代謝が低下しやすくなります。
その結果、一時的には痩せても、後からリバウンドしやすい身体になる危険性があります。
最も多い副作用は胃腸症状
特に使用初期は、身体が薬に慣れていないため、強い不快感を感じる人も少なくありません。
よくある副作用
| 副作用 | 内容 |
| 吐き気 | 最も多い症状 |
| 嘔吐 | 食事困難になる場合も |
| 下痢 | 水分不足リスク |
| 便秘 | 胃腸機能低下 |
| 胃もたれ | 食欲不振増加 |
これらは、
「胃の動きを遅くする作用」が関係しています。
つまり、満腹感を長続きさせる反面、
消化不良のような状態になりやすいのです。
軽度で済む人もいれば、日常生活に支障が
出るほど強く症状が出るケースもあります。
特に、無理な食事制限と併用すると、
栄養不足や脱水症状につながる危険も
あります。
筋肉量低下が大きな問題になる
ダイエットで本当に重要なのは、
「体重を落とすこと」ではなく、
「身体を健康的に変えること」です。
しかし、マンジャロによる急激な食欲低下は、
必要な栄養摂取まで減らしてしまう場合があります。
筋肉は、
十分な栄養と刺激がなければ維持できません。
そのため、マンジャロ使用中に運動をせず、
食事量だけが減ると、筋肉量も大きく低下する
可能性があります。
筋肉量低下による影響
| 影響 | 内容 |
| 基礎代謝低下 | 痩せにくくなる |
| リバウンド | 太りやすくなる |
| 疲れやすい | 活動量低下 |
| 冷え | 血流悪化 |
| 見た目悪化 | たるみ増加 |
実際、「体重は落ちたけど綺麗に痩せなかった」というケースは非常に多いです。
数字だけではなく、“身体の中身”を
見ることが重要になります。
リバウンドリスクは非常に高い
マンジャロ使用者の中には、「やめた途端に食欲が戻った」という人も少なくありません。
これは当然とも言えます。
なぜなら、薬によって抑えられていた
食欲が元に戻るからです。
もしその期間中に、食習慣や生活習慣が改善
されていなければ、以前と同じように食べて
しまい、体重が戻る可能性があります。
さらに問題なのは、筋肉量が減った状態でリバウンドすると、以前より太りやすくなることです。
リバウンドが起こる原因
| 原因 | 内容 |
| 食欲戻る | 摂取量増加 |
| 筋肉減少 | 代謝低下 |
| 極端制限 | 反動食欲 |
| 運動不足 | 消費カロリー低下 |
つまり、「薬をやめても維持できる生活習慣」を作れていなければ、根本解決にはなりません。
SNSで広がる危険な情報
現在、SNSではマンジャロに関する情報が
大量に拡散されています。
しかし、その中には極端な成功例だけが切り取られていることも多くあります。
「1ヶ月で○kg痩せた」
「何もしなくても痩せた」
こうした投稿は非常に目を引きますが、
その裏側にある副作用や筋肉量低下、体調不良について語られていないケースも少なくありません。
SNS情報の注意点
| よくある内容 | 実際の問題 |
| 短期激痩せ | 健康的とは限らない |
| 飲むだけで痩せる | 根本改善ではない |
| 副作用なし強調 | 個人差大きい |
| 簡単ダイエット | 継続課題が残る |
情報を見る際は、「本当に健康的なのか」という視点を持つことが重要です。
本当に必要なのは生活習慣改善
マンジャロが注目される背景には、
「楽に痩せたい」という心理があります。
もちろん、医学的に必要な人にとっては
有効な治療薬です。
しかし、生活習慣を改善せずに薬だけに頼ることは、根本的な解決になりません。
睡眠不足、ストレス、暴飲暴食、運動不足。
こうした原因が改善されなければ、
たとえ一時的に体重が落ちても、
長期的には維持が難しくなります。
健康的なダイエットに必要なこと
| 要素 | 理由 |
| 高タンパク食 | 筋肉維持 |
| 睡眠 | 食欲安定 |
| 筋トレ | 代謝維持 |
| 有酸素運動 | 消費カロリー増加 |
| 継続可能な食事 | リバウンド防止 |
本当に身体を変えるためには、
“薬に頼り続けること”ではなく、
“薬がなくても維持できる習慣”を作ることが
重要です。
マンジャロ使用で
注意したい“低栄養状態”
マンジャロによって食欲が大きく低下すると、
一見ダイエットが順調に進んでいるように感じる人も多いです。
しかし実際には、必要な栄養まで不足してしまい、“低栄養状態”に陥る危険性があります。
特に問題になるのは、
「お腹が空かないから食べない」という
状態が長期間続くことです。
本来、人間の身体は食事からエネルギーや
栄養素を摂取し、筋肉や臓器、
ホルモンなどを維持しています。
しかし摂取量が極端に減ると、身体は生命維持を優先し、省エネモードへ切り替わります。
その結果、代謝が低下し、
身体は脂肪を溜め込みやすくなります。
さらに、栄養不足は見た目にも
大きく影響します。
低栄養状態で起こりやすい変化
| 変化 | 内容 |
| 髪質悪化 | パサつき・抜け毛 |
| 肌荒れ | ハリ低下 |
| 爪が弱くなる | 割れやすい |
| 疲労感 | 活動量低下 |
| 集中力低下 | 日常生活に影響 |
つまり、「体重は落ちているのに不健康そうに見える」という状態になってしまう可能性があるのです。
特に女性の場合は、
ホルモンバランスへの影響も無視できません。
脂質や栄養が不足すると、生理不順や冷え、
睡眠の質低下につながることもあります。
数字だけを見るダイエットではなく、
「健康的に維持できる身体かどうか」が
非常に重要になります。
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精神面への影響も無視できない
マンジャロについて語られる際、
身体的副作用ばかりが注目されがちですが、
精神面への影響も見逃せません。
急激に食欲が変化すると、
人によっては「食べることへの恐怖」が
強くなるケースがあります。
例えば、
「また太るかもしれない」
「薬をやめたら戻るのでは」
「もっと体重を減らしたい」
という不安が強くなり、
必要以上に食事を避けてしまう人もいます。
また、短期間で大きく痩せた場合、
周囲から褒められることで、
「もっと痩せなければ」という思考に変わって
しまうケースもあります。
過度なダイエット思考の危険性
| 状態 | 起こりやすい問題 |
| 極端な食事制限 | 栄養不足 |
| 体重依存 | メンタル不安定 |
| 食事恐怖 | 摂食障害リスク |
| 過度な痩身願望 | 健康悪化 |
本来ダイエットは、健康になるための手段です。
しかし、「痩せること」が目的化しすぎると、
心身ともにバランスを崩してしまう危険が
あります。
まとめ
マンジャロは、食欲抑制作用によって
体重減少をサポートする強力な薬です。
しかし、その一方で、
吐き気や胃腸障害、筋肉量低下、リバウンドなど、多くのリスクも存在します。
特に、SNSではメリットだけが強調されやすく、「簡単に痩せる薬」というイメージが先行している現状があります。
本来マンジャロは医療用医薬品であり、軽い気持ちで扱うべきものではありません。
短期的な体重変化だけを見るのではなく、
「健康的に痩せられているか」
「筋肉を維持できているか」
「薬なしでも続けられる生活か」
これらを考えることが非常に重要です。
本当の意味で理想の身体を作るためには、
食事・運動・睡眠という土台を整えながら、
長期的に継続できる生活習慣を身につけることが何より大切です。
1.費用はどのくらい？
2.特典・割引
3.パーソナルジム選び
特に『３』が一番重要！
あなたが損しないパーソナルジムは下記の3つを抑えれば大丈夫。
1.費用はどのくらい？
パーソナルジムの費用は
入会金
月会費
セッション料金
主にこの3つで構成されます。
セッション料金は、
1回あたり5,000円～1万円程度。
※食事管理付コース1万円〜2万円
ジムによって料金体系が異なるため、入会前に詳細を確認しておきましょう。
2.特典・割引
キャンペーンおよび割引制度
入会金無料キャンペーン
体験セッションの割引
費用対効果を重視する利用者にとって見逃せない要素です。最新情報は公式ホームページやSNSを通じて公開される場合が多く、また直接問い合わせることで、より確実に把握できます。
3.パーソナルジム選び方
見るべきポイント3つ
実績数（写真）
評価（実績数と合わせて）
体験トレーニングの相性
この3つに気をつければ、大きなミスマッチは起こりにくく、パーソナルジム選びの失敗は避けることができます。そしてこの3つの詳細について更に深掘りして解説していきたいと思います。
1.実績数（写真付き）
言葉では『3ヶ月−10kg達成多数輩出』と謳ってはいるものの、ホームページを見ると実際の実績数とは異なるジムも見られます。実績数はリアルな体験談として、これからパーソナルジムを検討している方には、非常に有効な材料となります。気になるジムがあれば、ホームページをチェックしてみてください。
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色んなダイエットを試してみたけど上手くいかなかった…。急激に体重を落とした反動で体重が減らなくなった。MOREに通ってからはそれが激変！
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服の着こなしが変わると、ダイエットも楽しく取り組めるし、毎日のモチベーションになります！
年齢を重ねるごとに増える体重…。それでもMOREでは減ってくので、通って正解でした！
全く運動をしたことがない自分がMOREに来てここまで変われた。人目が気にならないから安心。
運動しながら痩せると、数値以上に引き締まった感じがある！自分のペースで出来て結果もついてくる。
見た目の変化が1番の目標でしたが、4キロも体重が減って嬉しい！体重が減るとキープしたい気持ちも強くなるので食事にも意識がいくようになりました。
自宅から遠いところだったけど、それ以上に真剣に親身になって聞いてくれるところに惹かれてMOREにしました。圧倒的実績数は納得のトレーニングでした。
変わらないと思っていた体を変えてくれた。上手くいかないことも優しく指導していただき、いつも楽しくトレーニングができています！
ウエストも細くなって、数値以上に引き締まりました！慣れない運動もMOREに来れば出来るようになるのが楽しいです。
10年（学生）ぶりの体重までダイエットが成功！目標としいた数値になりすごく嬉しいです！見た目も細くなって自分でも変われて良かった。
自分でキープしたい目標体重を達成！継続して維持も出来ています。ずっと悩みだった太ももの太さも今では履きたいズボンが履けるくらい細くなって大満足です！
仕事もプライベートもMOREのおかげで本当に人生が逆転した！カラダを鍛えること以外にも沢山の価値を頂き私の人生の中で一番の思い出です！最高の場所です！
漠然とやっていた運動が、プロに頼むとこんなにも違うんだと改めて実感しました。体も変わりとても満足です。
自分でもここまで変われるんだと実感しました。社会人になってからは、全く変わらなかったのですごく嬉しいです！
スクロールできます
10年（学生）ぶりの体重までダイエットが成功！目標としいた数値になりすごく嬉しいです！見た目も細くなって自分でも変われて良かった。
ウェディングドレスを一番綺麗に着たい！ビフォーアフターの数が一番多かったMOREさんに来て綺麗に撮影ができました！選んで正解でした！
パンツを履くのに抵抗があった…。下半身がなかなか痩せなくて悩んでいたところに救世主！数値以上にカラダのラインが細くなった！
自分の身体に自信が持てない。そんな私をいつも肯定的に考えてくれるトレーナーさんにとても感謝しています！ここに来るとポジティブになれるので、これからも定期的に通いたい！
小さい頃から姿勢が丸くなりがちで、良くなったことがない。体重も気になってきたから通ってみると少しづつ変わっていくのが実感できます！
「一生猫背」そんな風に思って過ごしてきた。健康のためにも運動習慣を付けたくて通ってみると、職場の人から人生で初めて姿勢を褒められた！
健康とキレイな体をキープするためにMOREに通っています。目標にしていた『マラソン完走』が達成できてとても嬉しいです！また新しい目標のために頑張ります！
年齢を重ねるごとに増える体重…。それでもMOREでは減ってくので、通って正解でした！
猫背と反り腰が酷くて仕事中も腰が痛かったです。トレーニングを継続することで姿勢もどんどん…
立ち姿が良くなって「クビレ」もつくってもらいました！脚やせも達成して大満足です
40歳を超えてから体力が落ちて疲れやすかった。トレーニングを始めてからは階段の上り下りがすごく…
食べるのが大好き( ；∀；)そんな私にも向き合った解決策を考えてくれたのが本当に助かりました…
20代なのに体力の衰えを感じる…一念発起で着たい服を買って旅行にいけるように頑張っていこうと…
ピラティスの資格には覚えることが沢山あって筋肉や動きのポイントなどを教えてくれました…
自分のペースに合わせて楽しくトレーニングを教えてくれます！お尻周りがガラッと変わった！
体がすごく硬くて肩こりが酷かったです。ジムに通ってからはむしろ柔らかくなりました！
長年の運動不足とデスクワークで、姿勢が悪くなり年齢も高く見られる…運動習慣をつけて綺麗な姿勢が手に入り…
肩を手術してから、トレーニングが全く出来なかった…。自分では分からないフォームもMOREに来て大きく変わった！
ぽっこりお腹とYシャツが似合う男らしい体になりたくてジムに通いはじめました！1ヶ月でも効果は抜群で…
足の浮腫み、お尻のたるみ、年齢を重ねてからも若々しいカラダを手に入れたい！と思いピラティスと筋トレを頑張った…
お腹をなんとか引き締めたい！そんな願いを叶えてくれる場所と出会えて嬉しいです！（奥様）昔から姿勢が悪くなんとかしたい思いでMOREさんに飛び込み..
長年の足の『むくみ』がとても改善されました！普段の運動がこんなに大切だとは、実感するまではわかりませんでした。
高校生から40キロ代の激細体型。太れない人にも悩みはある！周りからは別人と言われて凄く嬉しい！
大型ジムに通っているも成長を感じない…。やるからには体を変えたくてMOREに来ましたが、大正解でした！
体脂肪率がみるみる減っていく。やればやるほど体が変わるのが楽しいです！周1回のパーソナルジムでここまで効果がでるのは嬉しい！
体力がつくと日常生活のストレスがすごく減るのを感じます。知ってはいたけど、やってみると本当に効果を実感しています。
仕事柄、座り作業がほとんどで姿勢も崩れて思うようにカラダが動かない。今では楽に良い姿勢が確保できて快適です！
ずっと悩まされてきた肩こり腰痛がすごく楽になりました。改めて運動は大切だなと感じました。カラダが自由に動くことでストレスフリーです！
長年整体に通っていましたが、人に動かされるのではなく、自分で動くことでこんなにも変化があるんだと気づきました。
子連れOKなジムが多くないので、本当に助かります。トレーニングも初心者に優しく分かりやすく教えてくれるので安心です。
肩こりにはずっと悩まされていたので、改善できたことが大満足です。運動も楽しくできるので健康のためにも継続していきます！
2.評価
これは、『実績数』と合わせて見てあげることをオススメします。評価だけみても『自分の悩みにあったジムなのか？』が不透明な部分もあるためです。同じ境遇の内容に対しての実績数が多ければ多いほど、あなたにあったジムと言えるでしょう。
3.体験トレーニングの相性
やはり最終的な判断は、『実際の雰囲気とトレーナーとの相性』になります。これから一緒にトレーニングを行うパートナーとして、指導法やコミュニケーションなど『この人となら一緒にやっていけそう』と思えるトレーナー選びをしましょう。
パーソナルジムってどんな所？
24時間フィットネスとは全く異なる
マンツーマン指導
あなただけのプログラム
最短最速
『理想の体が手に入る』
あなたのお悩みは？
ダイエット
姿勢改善
健康促進
基礎体力促進
産後太り
ボディメイク
ダイエット/diet
あなたの悩みは何ですか？
スクロールできます
産後に激太り…。これは1人じゃどうにもならないと思い即予約！子供のためにも「かわいいママ」で居続けたい！
人生で一番重い…。フィットネスジムに周3回続けてみても変わらない。MOREに来てから見る見る痩せて気付けば-10kg！目標まであと少し！
20才を最高のスタートにしたい！振袖をキレイに着たい！それを叶えてくれたのがMOREでした！本当にここを選んで良かったです！
色んなダイエットを試してみたけど上手くいかなかった…。急激に体重を落とした反動で体重が減らなくなった。MOREに通ってからはそれが激変！
60kg台からどうしても抜け出せない…。食事や運動は試してみても変化がなかった。そんな状態をMOREに来て脱却！念願の50kg台に戻ってこれた！
産後に中々体重が落ちなくてジムを探していました。子連れでも通えるジムを探していて雰囲気も良かった…
周りからの「痩せたね！」が嬉しくてトレーニングが楽しいです！ちょっとでもやれば必ず変わるのが…
仕事で容姿も影響していたんだと分かって運動を始めました。ストレスで暴飲暴食を続けていました…
30手前になると代謝と体力が落ちたのを感じ、運動しないといけない！と思い継続して通える…
「お酒とお菓子はやめられないから運動で頑張る」をいつも応援してくれるトレーナーさんに感謝です。
パンとチーズとお酒が大好き！そして運動は死ぬほど嫌い！こんな私でも変わるのかなとドキドキしながら…
体がすごく硬くて肩こりが酷かったです。ジムに通ってからはむしろ柔らかくなりました！
ぽっこりお腹とYシャツが似合う男らしい体になりたくてジムに通いはじめました！1ヶ月でも効果は抜群で…
食べないダイエットを繰り返し、3年以上痩せなかった…。今は慣れない食事もコツコツ頑張り体重が落ち始めて…
足の浮腫み、お尻のたるみ、年齢を重ねてからも若々しいカラダを手に入れたい！と思いピラティスと筋トレを頑張った…
妻の産後ダイエットに合わせて2人で健康的に引き締まった！10kg痩せて大満足！生まれたばかりの子供も連れて行けてお世話になりました！
長年停滞していた、体重があっという間に減っていきました！体験トレーニングからカラダの変化を実感！
一人だと限界があった…プロにお願いすれば変わると信じて、一念発起で通ってみました！
私にはフィットネスジムは合わなかった。やっぱりパーソナルジムでやるのが効果も全然違う！
3年ぶりの体重変化！少ない回数でもコツコツ続けたら変われば変わるって証明できた！
運動経験”ゼロ”運動神経は必要ないの一言が私の後押しになりました！
自分で取り組むのとプロに頼むのでは、結果のスピードが段違いです！
服の着こなしが変わると、ダイエットも楽しく取り組めるし、毎日のモチベーションになります！
年齢を重ねるごとに増える体重…。それでもMOREでは減ってくので、通って正解でした！
全く運動をしたことがない自分がMOREに来てここまで変われた。人目が気にならないから安心。
運動しながら痩せると、数値以上に引き締まった感じがある！自分のペースで出来て結果もついてくる。
見た目の変化が1番の目標でしたが、4キロも体重が減って嬉しい！体重が減るとキープしたい気持ちも強くなるので食事にも意識がいくようになりました。
自宅から遠いところだったけど、それ以上に真剣に親身になって聞いてくれるところに惹かれてMOREにしました。圧倒的実績数は納得のトレーニングでした。
変わらないと思っていた体を変えてくれた。上手くいかないことも優しく指導していただき、いつも楽しくトレーニングができています！
ウエストも細くなって、数値以上に引き締まりました！慣れない運動もMOREに来れば出来るようになるのが楽しいです。
10年（学生）ぶりの体重までダイエットが成功！目標としいた数値になりすごく嬉しいです！見た目も細くなって自分でも変われて良かった。
自分でキープしたい目標体重を達成！継続して維持も出来ています。ずっと悩みだった太ももの太さも今では履きたいズボンが履けるくらい細くなって大満足です！
仕事もプライベートもMOREのおかげで本当に人生が逆転した！カラダを鍛えること以外にも沢山の価値を頂き私の人生の中で一番の思い出です！最高の場所です！
漠然とやっていた運動が、プロに頼むとこんなにも違うんだと改めて実感しました。体も変わりとても満足です。（編集中）
パーソナルジムは、ダイエット、ボディメイク、健康維持といった多様な目的に応じて、科学的根拠に基づいた最適なトレーニングプログラムを提供する施設です。パーソナルジムの特性、導入する利点、さらにその活用方法について体系的に解説していきます。ジムに通うことを検討している初心者だけでなく、すでに実践している利用者にとっても有益な指針になると思います。
姿勢改善・筋力UP・体力促進
Improve posture
あなたの悩みは何ですか？
スクロールできます
10年（学生）ぶりの体重までダイエットが成功！目標としいた数値になりすごく嬉しいです！見た目も細くなって自分でも変われて良かった。
ウェディングドレスを一番綺麗に着たい！ビフォーアフターの数が一番多かったMOREさんに来て綺麗に撮影ができました！選んで正解でした！（編集中）
健康とキレイな体をキープするためにMOREに通っています。目標にしていた『マラソン完走』が達成できてとても嬉しいです！また新しい目標のために頑張ります！
パンツを履くのに抵抗があった…。下半身がなかなか痩せなくて悩んでいたところに救世主！数値以上にカラダのラインが細くなった！
猫背と反り腰が酷くて仕事中も腰が痛かったです。トレーニングを継続することで姿勢もどんどん…
立ち姿が良くなって「クビレ」もつくってもらいました！これからは、脚やせにチャレンジ！
40歳を超えてから体力が落ちて疲れやすかった。トレーニングを始めてからは階段の上り下りがすごく…
食べるのが大好き( ；∀；)そんな私にも向き合った解決策を考えてくれたのが本当に助かりました…
20代なのに体力の衰えを感じる…一念発起で着たい服を買って旅行にいけるように頑張っていこうと…
ピラティスの資格には覚えることが沢山あって筋肉や動きのポイントなどを教えてくれました…
自分のペースに合わせて楽しくトレーニングを教えてくれます！お尻周りがガラッと変わった！
体がすごく硬くて肩こりが酷かったです。ジムに通ってからはむしろ柔らかくなりました！
長年の運動不足とデスクワークで、姿勢が悪くなり年齢も高く見られる…運動習慣をつけて綺麗な姿勢が手に入り…
肩を手術してから、トレーニングが全く出来なかった…。自分では分からないフォームもMOREに来て大きく変わった！
ぽっこりお腹とYシャツが似合う男らしい体になりたくてジムに通いはじめました！1ヶ月でも効果は抜群で…
足の浮腫み、お尻のたるみ、年齢を重ねてからも若々しいカラダを手に入れたい！と思いピラティスと筋トレを頑張った…
お腹をなんとか引き締めたい！そんな願いを叶えてくれる場所と出会えて嬉しいです！（奥様）昔から姿勢が悪くなんとかしたい思い出MOREさんに飛び込み..
長年の足の『むくみ』がとても改善されました！普段の運動がこんなに大切だとは、実感するまではわかりませんでした。
高校生から40キロ代の激細体型。太れない人にも悩みはある！周りからは別人と言われて凄く嬉しい！
大型ジムに通っているも成長を感じない…。やるからには体を変えたくてMOREに来ましたが、大正解でした！
体脂肪率がみるみる減っていく。やればやるほど体が変わるのが楽しいです！周1回のパーソナルジムでここまで効果がでるのは嬉しい！
体力がつくと日常生活のストレスがすごく減るのを感じます。知ってはいたけど、やってみると本当に効果を実感しています。
仕事柄、座り作業がほとんどで姿勢も崩れて思うようにカラダが動かない。今では楽に良い姿勢が確保できて快適です！
ずっと悩まされてきた肩こり腰痛がすごく楽になりました。改めて運動は大切だなと感じました。カラダが自由に動くことでストレスフリーです！（編集中）
長年整体に通っていましたが、人に動かされるのではなく、自分で動くことでこんなにも変化があるんだと気づきました。（編集中）
子連れOKなジムが多くないので、本当に助かります。トレーニングも初心者に優しく分かりやすく教えてくれるので安心です。（編集中）
肩こりにはずっと悩まされていたので、改善できたことが大満足です。運動も楽しくできるので健康のためにも継続していきます！（編集中）
カラダが変わる個別指導
パーソナルジムの最大の特長は、専門知識を有するトレーナーがマンツーマンで指導を行うことです。お客様の体力水準、身体的特性、目的を詳細に分析し、その結果に基づいてトレーニングプログラムを設計する。さらに、運動動作の正確性を保証するフォームチェックや心理的支援を含むモチベーション管理を実施することで、挫折率を低下させ、目標達成の確率度を高めてくれます。
あなただけのオーダーメイド
MOREでは、見える変化を追求した『カラダを変えるためのトレーニング』を徹底しています。個々によって体の癖や運動に対して不安がある方など様々です。ただのトレーニング指導ではなく、「実際に体と心境の変化が起こる」その人だけのプログラムを考えています。これにより、継続性の高いトレーニングが可能となり、最短経路で目標達成に導くことができます。
それぞれにあった
生活サイクルの分析
トレーニングのみならず、食事指導や生活習慣改善の提案を行うこともパーソナルジムの大きな特徴です。栄養バランスを考慮した食事設計、睡眠の質の向上、ストレスマネジメントといった要素が包括的に指導されることで、運動効果を最大化できます。専門家の介入により、自己流では見落とされがちな課題が明確化され、改善策が具体的に提示される点は特筆ポイントです。
唯一無二｜成果がでる
MOREの仕組み
運動指導できるジムは多い。でも、カラダを変えれるジムは少ない。MOREは北海道で見える変化実績No. 1です。運動初心者が9割。始めるならパーソナルジムMORE。初めから重い重量を扱うトレーニングではなく、お客様のその時の状態や目的によって柔軟に対応できる環境が整っています。さらに他のパーソナルジムよりも少ない回数で成果を出すことができます。その分料金も安く通えることが可能。
パーソナルジム主なメリット
- 効率的な身体改造
科学的根拠に基づいたプログラムにより、短期間で成果を得やすい。誤った自己流トレーニングによる停滞や非効率を回避できる。 - 傷害リスクの低減
トレーナーによる正確なフォーム指導が怪我の発生率を低下させ、長期的な運動継続を可能にする。 - モチベーションの持続
専門家による進捗管理と心理的サポートは、トレーニングの中断を防ぎ、行動継続の確率を高める。
大通店
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 無料 |
| 電話番号 | 090-3773-7663 ※営業電話お断り |
| 住所 | 札幌市中央区大通東4丁目4-44 EAST4 SAPPORO BLD 4F |
| 最寄駅 | 地下鉄東西線 バスセンター駅前 8番出口 徒歩3分 （サッポロファクトリー目の前） |
平岸店
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 無料 |
| 電話番号 | 090-1381-4734 ※営業電話お断り |
| 住所 | 札幌市豊平区平岸3条7丁目1-27平岸スクエアビル4F（250） |
| 最寄駅 | 地下鉄南北線 平岸駅徒歩1分 |
澄川店
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 無料駐車場あり |
| 電話番号 | 080-5587-6141 ※営業電話お断り |
| 住所 | 札幌市南区澄川4条2丁目8番18号301 AMAPoLA4・2BLD |
| 最寄駅 | 地下鉄南北線 澄川駅徒歩30秒 |
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